Thứ Sáu, 16 tháng 10
Tập theo nhịp của bạn.
Chọn thời gian, xem bài tập rồi bắt đầu.Đang chuẩn bị lịch sử tập luyện…
01
Thời gian có sẵn
02
Bài tập hôm nay
- 01Squat không tạ2 hiệp × 10—
- 02Chống đẩy2 hiệp × 10—
- 03Cầu mông1 hiệp × 10—
Thời gian dự kiến~10 phút
Gồm chuẩn bị và nghỉ. Điều chỉnh số lần và tạ theo khả năng.
Không cần tài khoản. Dữ liệu khách lưu trong trình duyệt này.
REP PACE TOOLKIT
Mọi thứ cho buổi tập hôm nay
FULL CALENDAR
Lịch
T2
T3
T4
T5
T6
T7
CN