MỤC TIÊU PROTEIN
Máy tính protein
Ước tính lượng protein hằng ngày cho tập kháng lực.
Cách tính
Mức trung tâm là 1,6 g/kg cân nặng, với khoảng thực tế 1,4–2,0 g/kg/ngày.
Dành cho người lớn khỏe mạnh. Hãy hỏi chuyên gia nếu bạn có bệnh thận, đang mang thai hoặc có bệnh lý.Xem phân tích tổng hợp ↗