OBJETIVO DE PROTEÍNA
Calculadora de proteína
Estima una meta diaria práctica para el entrenamiento de fuerza.
Cómo se calcula
La estimación central usa 1,6 g por kg de peso, con un rango práctico de 1,4–2,0 g/kg/día.
Para adultos sanos. Si tienes enfermedad renal, estás embarazada o tienes una condición médica, consulta a un profesional.Ver el metaanálisis de respaldo ↗