sexta-feira, 16 de outubro

No seu ritmo, mais uma vez.

Escolha o tempo, confira o treino e comece.

Preparando seus registros de treino…

01

Tempo disponível

Onde vai treinar?
02

Seu treino

  1. 01Agachamento com peso corporal2 séries × 10—
  2. 02Flexão2 séries × 10—
  3. 03Ponte de glúteos1 séries × 10—
Tempo estimado~10 min

Inclui preparação e descanso. Ajuste repetições e carga à sua capacidade.

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