viernes, 16 de octubre

Una vez más, a tu ritmo.

Elige el tiempo, revisa el entrenamiento y empieza.

Preparando tus registros de entrenamiento…

01

Tiempo disponible

¿Dónde entrenas?
02

Tu entrenamiento

  1. 01Sentadilla con peso corporal2 series × 10—
  2. 02Flexión2 series × 10—
  3. 03Puente de glúteos1 series × 10—
Tiempo estimado~10 min

Incluye preparación y descanso. Ajusta repeticiones y carga a tu capacidad.

Sin registro. Los datos de invitado quedan en este navegador.

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Temporizador de ritmoRepeticiones, intervalos y descansos juntos→Guías de ejerciciosTécnica y pasos claros para principiantes→Objetivo calóricoEstima calorías y macros diarios→Objetivo de proteínaConsulta un rango diario práctico de proteína→

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